Công thức: Ngon Ức gà xào súp lơ xanh tăng cơ giảm mỡ

Ngon, tươingon.

Ức gà xào súp lơ xanh tăng cơ giảm mỡ. Phần thịt ức gà, súp lơ xanh đều là những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả và an toàn. Salad ức gà thơm ngon - bữa ăn tăng cơ giảm mỡ. BỮA ĂN EAT CLEAN - CƠM GẠO LỨT THỊT GÀ XÀO SÚP LƠ

Ức gà xào súp lơ xanh tăng cơ giảm mỡ Nhưng mình khuyên với món Ức gà xào bông cải xanh này bạn nên nêm nhạt thôi để có thể còn chấm nước sốt ăn kèm nữa nhé! Súp lơ xào nấm cùng bí đỏ hấp giúp bạn nhanh no bụng. Quá trình xào nấm và súp lơ bạn nên tiết chế lượng dầu mỡ, có thể thêm một chút dầu hào để tăng hương vị. Đừng quên mang theo các loại trái cây bạn ưa thích để tráng miệng. Bạn có thể làm Ức gà xào súp lơ xanh tăng cơ giảm mỡ sử dụng 3 nguyên liệu và 6 bươc. Đây là các bước cho bạn như thế nào phục vụ này.

Nguyên liệu từ Ức gà xào súp lơ xanh tăng cơ giảm mỡ

  1. Chuẩn bị 200 gr từ phi lê ức gà.
  2. Chuẩn bị 100 gr từ súp lơ xanh.
  3. Chuẩn bị từ Hành tỏi băm, dầu hào, nước tương, tương đen ăn phở, rượu nấu ăn hoặc rượu mirin.

Thật khó có thể tin được, loại rau đang được trồng vô cùng phổ biến này lại. Loại bỏ mỡ thừa hiệu quả với chế độ giảm cân Dasdiet. Thực đơn có hiệu quả khi kết hợp việc tập luyện, vận động. Chúc các bạn thành công và ngon miệng với món măng tây xào với súp lơ xanh này nhé.

Ức gà xào súp lơ xanh tăng cơ giảm mỡ hướng dẫn

  1. Pha nước ướp với 1 muỗng dầu hào, 1 muỗng tương đen, 2 muỗng nước tương, 1 muỗng rượu, 1 ít hành tỏi băm, thêm 1 xíu đường và nêm thử xem có ổn không nha..
  2. Ướp gà với 1 nửa nước sốt trên trong 30p..
  3. Sơ chế súp lơ xanh.
  4. Làm nóng chảo, cho 1 🥄 dầu ô liu vào, sau đó cho rau súp lơ vào xào sơ cho cho rau tái..
  5. Sau đó cho gà vào đảo đều, cho phần nước sốt còn lại và 1 ít nước nóng vào nha. Sau đó đậy nắp lại, hạ lửa nhỏ. mình sẽ dùng hơi nước nóng làm chín rau và thịt luôn. Cách này giúp cho vitamins trong rau đỡ thất thoát và làm thịt ức gà mềm hơn..
  6. Sau vài phút mình mở nắp ra xem thử thịt chín chưa. Rắc tiêu vào và ăn nóng nhé. Để nguội thịt ức cứng lắm. Chúc cả nhà giảm cân thành công!.

Gà xào lăn muốn ngon và hấp dẫn thì ngoài nguyên liệu chính đảm bảo thì gia vị cũng là một phần vô cùng quan trọng. Nêm nếm gia vị vừa ăn, đậy nắp chảo lại. Hành, tỏi, cà rốt, súp lơ, măng, bắp cải là những loại rau củ chứa calories thấp. Chế biến thành món thịt bò xào măng, salad thịt bò với mùi vị hấp dẫn, lại có hiệu quả giảm cân. Vì vậy thịt cá là nguyên liệu phổ biến trong các thực đơn giảm mỡ bụng và cân nặng.