Công thức: Ngon Khoai lang nghiền (món ăn dành cho chế độ ăn whole30)

Ngon, tươingon.

Khoai lang nghiền (món ăn dành cho chế độ ăn whole30). Hẳn là bạn chưa bao giờ nghĩ đến cách chế biến này. Do đó, người muốn tăng cân không thể bỏ qua các món ăn giàu năng lượng như: cháo, bún, phở, xôi thịt,. nhớ kết hợp cùng rau xanh và sữa chua, sữa tươi để thúc đẩy. Câu hỏi sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây, các bạn hãy cùng tham khảo nhé!

Khoai lang nghiền (món ăn dành cho chế độ ăn whole30) Món này ăn kèm nước chấm chua ngọt và các loại rau sống. Chất xơ lại tiêu hóa chậm, nghĩa là phải mất nhiều thời gian thì chất xơ mới rời dạ dày để hấp thụ vào đường tiêu. Khi ăn các bạn có thể dễ dàng cảm. Bạn có thể làm Khoai lang nghiền (món ăn dành cho chế độ ăn whole30) sử dụng 3 nguyên liệu và 4 bươc. Đây là các bước cho bạn như thế nào phục vụ đó .

Nguyên liệu từ Khoai lang nghiền (món ăn dành cho chế độ ăn whole30)

  1. Bạn cần khoảng 500 gram từ Khoai lang.
  2. Chuẩn bị 20 gram từ Việt quất.
  3. Bạn cần 20 gram từ Các loại hạt đã rang, không có tẩm gia vị.

Bạn có thể nấu cháo yến mạch, nghiền nát ăn như ngũ cốc với sữa rất dễ ăn.

Khoai lang nghiền (món ăn dành cho chế độ ăn whole30) hướng dẫn

  1. Luộc khoai trong 15 phút từ tối hôm trước.
  2. Nghiền khoai từ tối hôm trước.
  3. Sáng dậy, thêm các loại hạt, việt quất hoặc bất cứ trái cây nào bạn thích.
  4. Ta đa, món ăn sáng bổ ngon miệng đã sẵn sàng.